Busca tus objetivos fisicos (puedes guiarte en alguien) Busca un preparador (sino usa alguna guia) Alimentate bien Anota todo (sensaciones, progresos,lesiones) Disfruta y recuerda que las cosas no llegan de la noche a la mañana

Busca tus objetivos fisicos (puedes guiarte en alguien)

  • Establecer objetivos fisicos puede ser de gran ayuda para iniciar un proceso y buscar algun fisico que se asemeje a lo deseado facilitara un poco las cosas.

    • Busca un preparador (sino usa alguna guia)

  • Esto suele ser una inversión alta pero es por tu salud, sino puedes acceder a ello, muchas personas capacitadas ofrecen guias con un costo más bajo, además muchos estudios cientificos estan publicados y puedes acceder a ellos de manera gratuita

    • Alimentate bien

  • La comida es el 80% de un proceso fisico, ya que si no es la correcta o balanceada, no verás gran avance. Al igual que el punto anterior, puedes acceder a un nutricionista o alguna guia de internet y estudios sobre alimentación.

    • Anota todo (sensaciones, progresos,lesiones

  • Tu cuerpo es una maquina, debes tratarlo como tal. Si algo falla en general va a fallar todo el sistema. Te recomiendo pesarte, tomarte fotos continuamente para saber como va tu progreso.

    • Disfruta y recuerda que las cosas no llegan de la noche a la mañana

  • Esto sera el proceso más lindo que puedas vivir, pero no va a llegar en un mes, hay personas que han entrenado durante años y aún no consiguen la condición que desean. Solo disfrutalo que fruto de tu esfuerzo llegaran grandes cosas